2022年12月24日(土) 今年の練習も今日を含めて後２回。最後までしっかりとやって締めくくりたい所です。 最初は軽くアップから☝️寝ている体を少しずつ起こします。 少し暖まったら、みんな大好き下半身トレーニング冬の間はガマンして頑張ろう✨この頃から遠…